전체 글2 "무릎 통증 없이 5km 완주하려면? 시니어 러너를 위한 발 아치 관리법" 무릎 통증 없이 5km 완주하려면?시니어 러너를 위한 발 아치 관리법 소개: '두 번째 청춘'을 달리는 당신에게 인생의 새로운 활력을 찾는 중장년, 시니어분들의 도전을 진심으로 응원합니다. 부상 걱정 없이 즐겁게 달리실 수 있도록, 우리 몸의 뿌리이자 기초인 '발' 건강 관리법을 장준영 매니저가 상세히 정리해 드립니다. 1. 우리 몸의 충격 흡수 장치, '발의 아치' 발의 아치는 우리 몸의 무게를 지탱하고 추진력을 만드는 핵심 구조입니다. 아치가 무너지면 충격이 고스란히 무릎과 허리로 전달됩니다. 천연 스프링 (충격 흡수): 지면과 닿을 때 아치가 유연하게 내려앉으며 충격을 흡수해 관절을 보호합니다... 2026. 1. 15. 오버커머 무브먼트의 문을 엽니다. 단순한 달리기가 아닌, 삶을 이겨내는 움직임을 시작합니다.14년 군 생활의 단단함과 스포츠 과학의 정교함으로여러분의 건강한 회복을 돕겠습니다. 향기로 전해지는 변화, 곧 시작합니다." 2026. 1. 13. 이전 1 다음
